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提倡极简生话方式,追求低碳生活品质

点击数:317 作者:tczgw 发布时间:2017-02-08 19:06:51

提倡极简生话方式,追求低碳生活品质 

极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。 1、欲望极简 了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。 2、精神极简 了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。  3、物质极简 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。 明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。 确有必要的物品,买最好的,充分使用它。 不囤东西,不用便宜货、次品。 用布袋,代替塑料袋和纸袋。 用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。 用瓷杯、钢杯代替纸杯。 用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。 整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。 精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。 精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。  4、信息极简 精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。 定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。 精简电子邮箱数量。 关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。 APP使用少而精,删除长期不使用的应用。  5、表达极简 写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。 多用名词、动词。少用形容词、副词。 6、工作极简 使用有效的GTD方法,不拖延。 及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。 一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。  7、生活极简 慢生活。 不做无效社交。 锻炼。 穿着简洁、不花哨。 少吃含有添加剂的食品。 喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。 实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

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