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孕妇的饮食及注意事项

点击数:648 作者:tczgw 发布时间:2016-06-04 15:21:44
乙肝饮食
1. 千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物
这些食物对肝脏有刺激的副作用,少吃罐头和方便面之类的食物,这些里面都含有防腐剂,对肝脏不利,不要吃动物肝脏、少 抽烟少喝酒。多运动,增强自身的免疫力,多休息,确保劳逸结合,多了解一些有关乙肝的相关常识,这样有助于病情的治疗。
2. 保持良好的作息时间不可以饮酒
日常生活中应注意避免盲目用药,饮酒。还要注意适度的锻炼,保持充足的休息、良好的心态等,怀孕期间还应该注意进行定期 的复查和乙肝母婴阻断。
以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点,乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情,积极进行母婴阻断,这样才有利于宝宝的健康出生。
3. 营养充足
在日常生活中可以 要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的VC,有利于肝细胞的代谢,因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物,不仅可以提高免疫力,还可以减轻肝脏的负担。
4. 孕妇不能吃哪些
螃蟹
甲鱼
马齿苋
罐头食品
菠菜
巧克力
山楂
猪肝
久存的土豆
热性作料
味精
桂圆、荔枝[4] 
孕妇的饮食注意事项 哪些食物不能吃
最重要的是要注意营养的搭配,更要清楚哪些东西该多吃,那些东西不能吃。[5] 
主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。[5] 
肉、蛋、奶类的选择:猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。[5] 
蔬菜的选择:西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等[5]  水果的选择:苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。[5] 
少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低。[5] 
少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。[5]  孕期推荐喝保灵孕宝,作用就是缓解准妈妈们的孕期共性问题,采用具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药,再添加维生素B6,三种营养成分共同发力,从而缓解准妈妈们的妊娠反应,增加食欲,使准妈妈们营养均衡。酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育。[5] 
怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。[5] 
油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利。

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